丹田鼓蕩是發(fā)力的基礎(chǔ)丹田鼓蕩首先是丹田呼吸，【丹田呼吸法】不只是每天都要練，而且是時時刻刻都要練，要把它當(dāng)作一個正念，用它來觀身、受、心、法，除了觀身外，接受是你的“覺受”，人家罵你的時候，你的覺受是什么？

　　你舒服呢？還是不舒服？瞋心呢？還是歡喜心？隨時可以放，隨時可以收。時時刻刻都能練「丹田呼吸法」，可以多延長10年的壽命，而且可以減輕你的病痛。

　　因為這個方法是在養(yǎng)氣，...