腰既是一身的中節之中，也是一身的根節之根，既是上體與下體連接、轉動的樞紐，又是一身之勁、力的發源地。

　　所以說“一身之勁在于腰”，也就是因為腰對全身的轉動變化、調節身體重心的穩固和主宰勁力的儲發等，均起著關鍵性的決定作用。

　　腰指的并不是一個點，而是一個面、一個圓周。

　　其中不但包括命門和左右兩腎（當然這是最主要的），而且也包括了左腰、右腰和前腰（即腹部）。

　　由...