形意拳的站樁與靜坐各有所長(zhǎng)，我們要根據(jù)自身情況選擇。

　　去年夏天，一位老前輩來(lái)訪，老人家七十多歲了，喜歡研究養(yǎng)生之道。

　　閑聊的時(shí)候我問(wèn)他：“您最近在練什么呢？”

　　他說(shuō)在練靜坐，每天練三個(gè)小時(shí)，感覺(jué)挺好，就是有冠心病，心律不齊，住了五次院了。

　　我跟他講，像您這種情況，養(yǎng)生要以動(dòng)為主，活動(dòng)活動(dòng)嘛，要活就得動(dòng)。為什么呢？

　　老人家在家里，兒女都有出息，很孝順...