納氣法又稱閉氣法，以練吸為主。

　　吐氣法是以練呼為主的呼吸法，如《養性延命錄》中提到過的六字訣等。

　　至于胎息法，則是一種緩慢微弱深長的呼吸法。在內家拳中也有修行。

　　要結合想象呼吸由臍出入或由毛竅出入的感覺。

　　故又稱臍呼吸、體呼吸。

　　這，在李無敵看來，是普通人非常適合選擇的派系。

　　因為呼吸之法，練好了可以延年益壽，減少各種疾病的發生概率。

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