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向上的自省之路

第五十九章 減肥帶來的自信

向上的自省之路 逍遙朵朵 1139 2020-11-06 13:23:44

  向上今早稱重69.6千克,不到一個月,體重已經降低了5千克左右,早晨出去見客戶,腰帶幾乎要扎到盡頭了,這讓向上想起去年夏天在內蒙減肥的日子,那一段時間,腰帶被剪了好幾次,那時候售后和銷售一起做,還帶著小斜口鉗,腰帶因為過長,不斷的被剪,有一天向上從照形象照的工作室出來,被風吹的時候,捂緊了自己的西服,發現自己真的是夠瘦了。

  向上查那時候的體重記錄,記錄中最輕的是去年6月份,那時候66公斤多,不記得是跑完步還是沒跑步稱的,那時候應該是真瘦,可向上還記得那時候自己還會說自己的肚子不小,可見那時候還是有肚腩的,估計那時候腰圍應該在80左右,因為66-69千克這段時間持續的不長,向上那時候已經不以減輕體重為目標,而是迷失在各種目標和混亂中,所以很可惜沒有保持住,那時候也沒有腰臀比的概念,總是以105-172=67千克甚至68千克作為自己的最佳體重,所以還一度以為自己過于瘦了,需要恢復體重到70千克左右。

  這次向上有了新的決定,薄荷的助理給出的最佳體重建議是60-62千克,也許助理推薦的偏瘦,但向上想試下,看自己減到62千克之后,會有什么樣的身材和表現,這是比現在69.6千克足足少了7.6千克的體重,一桶半大的農夫山泉還要多,比自己去年最瘦的時候還要輕4-5千克,也許這時候腹肌就可以看出來,也許這時候的引體向上會變得更輕松。

  不過,即使是現在的體重,現在的身材,也在增強著向上的自信,腰帶把褲子扎緊,比以前瘦削的多的身材便開始體現出來,身體變輕了,腳步變輕了,鏡子中的身材,看著已經很不錯,這讓向上走路、見人,都有了一些過去沒有的自信,感覺別人看自己的眼光也不一樣了。

  向上今早繼續跑步,今天起來的早了些,公園1500米的圈子多跑了一圈,總的下來跑到了6公里,跑步的時候能感覺到自己的呼吸有所進步,第一公里可以不用嘴呼吸了,這可能和向上開始注意用鼻子呼吸有關,向上這兩天右鼻孔長了一個小疙瘩,擤鼻涕的時候會痛,東北的寒冷天氣讓向上一出門就容易流鼻涕,為了鍛煉自己的鼻子,向上決定以后除了跑步說話唱歌等活動外,嘴巴閉緊,用鼻子呼吸,這是科學而健康的呼吸方式,卓克卓老板早就說過的。向上決定買一包膠布,晚上睡覺時貼在嘴巴上,訓練自己用鼻子呼吸。(從《學會呼吸》上看到的。)

  今天引體向上的前六個很輕松了,身體還是會飄蕩,第10個還是會勉強,但比以前好多了,基本上穩定在每次10個了。

  向上這段時間都還比較順利,鍛煉、學習、冥想、工作、英語、寫作、家庭等等方面,都能感覺到自己做的事情有進步,信心開始漸漸的增長,這種時候要注意勿忘勿助,像今早看到體重比昨天輕了0.2千克,是挺大的進步,但在前一陣子一天減0.9千克的刺激下,反而覺得這是很一般或者較慢的速度,這就是有點拔苗助長了。

  不要著急,向上告訴自己,進步小不要緊,每天進步,不退步就好,即使發現退步了,及時糾正就好。

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