五點一刻，天還是黑的，向上看手機上的天氣預報，零下13攝氏度，經過這兩天的實地觀察和嘗試，向上確定現在可以繼續跑步了，冰凍的道路已經有跑步的路面，公園里的路面清理的更是干凈，向上只是不太確定穿什么褲子，穿著厚運動褲熱完身后，向上還是決定換上單褲，春秋運動外套還是要穿上，出去跑后發現自己的選擇還是對的，穿單褲跑并沒有感覺腿有多冷，身體很快就熱了起來。

　　向上選擇了高強度間歇跑，華為運動健康上的課程不太符合向上的胃口，向上選擇了KEEP上的一個課程，跟不太上，心上現在的間歇跑，基本處于200米快跑，100米慢跑或走的階段，堅持不了400-800米的快跑，但即使這樣，向上跑的也很爽，可惜的是KEEP這個課程沒有整公里報時，同時因為手環是華為的，所以也沒有心率過高的提示，向上決定后天跑步的時候還是用華為運動健康的，KEEP的分享也不太如華為那么便捷。

　　畢竟還是冷，跑完拉伸、冥想、洗澡、吃早餐和寫完日記，頭還有一絲絲冷颼颼的痛感。六公里36分鐘，五公里又一次跑進了30分鐘，非常非常棒，向上感覺今天好六，起床稱重是66.6公斤，又一次突破了近期最低體重記錄，昨晚臨睡前向上還在翻看知乎上關于減肥平臺期的問題，感覺自己遇到了減肥平臺期，沒想到早晨稱重就給了自己一個驚喜，減重0.3千克，比反彈之前的最低體重也低了0.15千克，以這么一個六六六的記錄進入這個新的月份，感覺真是不錯，不過鏡子中腰部的肥肉愈發的礙眼了，腰圍也頑固的在77-79之間晃蕩，腰臀比更是不斷的反彈到0.87，BMI也剛剛才降到22.5，所以，體重、腰圍、腰臀比、BMI，都還遠遠沒有達到目標，雖然上上個月減重3.1千克，上個月又減重4.1千克，兩個月合計減重7.2千克，體重也邁入130+斤的大關，但離向上所樹立的減肥志向還有一半的距離，至少還要再減4.6千克，接下來不知道會不會順利，腰圍可能比體重還要頑固。

　　但不管如何，這個月開了一個好頭，如果自己能夠以120+邁入下個月，邁入下個年，以120+的體重開始新的一年，向上相信自己會感覺非常棒！

　　接下來還是繼續現在的減肥行動，一三五增肌胸背臀腿，二四六跑步HIIT腹肌，周日休息，廚房秤+薄荷記錄+減肥群激勵自己繼續前進，平臺期在未來的哪里，會持續多長時間，向上現在還不清楚，但向上覺得自己會邁過去的。

　　向上還是要往前走，減肥這件事雖然占據了向上很大的精力，但向上的志向應該遠大于此，減肥雖難，階段性的實現總還是不難的，即使目前這個階段性目標比過去超出了一大截兒，后期保持實現后的目標乃至增肌才是更難的，但比起人生的志向來說，這些還都是小意思，在人生中體會種種，從細微處雕琢自己，提升自己，才是向上真正的大志向的行動指南，至于真正的志向，向上還沒有真正的立起來，只有個模糊變幻的影子罷了。

　　繼續加油！