形意拳是“事少而功多”，方法簡(jiǎn)單而功效大。

　　熊形理順臂、肩、頭三者的關(guān)系，先找一個(gè)西瓜，單手托在右肩上。

　　右手臂摟著，要防止西瓜滾落，手心和肩頭要相互照應(yīng)。

　　找到這個(gè)體會(huì)后，就把真西瓜去了，摟著個(gè)空氣的西瓜，掌心對(duì)著肩井穴，掌根對(duì)著耳朵，這樣腕部就有了一個(gè)弧度，自然地向里。

　　肩膀和手心一照應(yīng)，大臂、小臂就繃圓了，肘尖不能揚(yáng)起，要如弓上的箭，在勁上縮著。要體...