為什么老前輩們把三體式譽為形意拳總機關，開始我理解不了這句話的含義·，也就造成了練習了一段時間的拳，最后一無所得。

　　之后經過對三體式不厭其煩的練習，胯逐漸坐下來，腰部也能松弛開來，打拳時感覺腳下有了根。

　　至此才明白形意拳實質上是三體式由靜態向動態的轉化過程。

　　三體式所謂通暢，實質上是氣血和勁力的通暢，做到這兩點才談得上是六合，才能叫形意拳，否則就是在瞎比劃。

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