武藝是在人的習慣上加強，道藝更改人的習慣。

　　九要，來自于形意拳，第一要點，是脊背相弓。

　　脊椎是一張大弓，發力奧妙盡在其中。脊背相弓，是擊人的妙法，也是修道的秘訣。

　　脊背形成拉弓射箭之勢，便可打通督脈，讓“動物”由尾椎上升入腦，完成練精化氣。

　　道家的靜坐，有時要激烈調動脊背，也是為了動物上升。練拳初始，便含著道功。

　　骨梢：齒為骨梢，有用在骨，切齒則發...